L'allenamento Spartan System per piccoli guerrieri

Il mio lavoro tratta una nuova metodologia di allenamento chiamata Spartan System, che ha preso piede in Italia negli ultimi 4 anni. Alla base di questo metodo vi sono tutte le capacità e abilità motorie che un individuo può sviluppare e/o migliorare. In particolare, si è voluto dedicare questo lavoro ai soggetti più piccoli (8-12 anni) per dimostrare e sostenere che questa attività fisica è possibile adattarla anche a loro senza che corrano rischi. Si tratta di una disciplina che utilizza il proprio peso corporeo, si eseguono dunque solo esercizi a corpo libero senza l'utilizzo di pesi.