Il metodo Pilates come attività di mantenimento delle funzioni psicofisiche per la terza età

Il presente elaborato prende in considerazione l'attività del Pilates e, in particolar modo, intende focalizzarsi sui benefici di tale disciplina per i soggetti della terza età. Viene presa in esame proprio la popolazione over 65 perchè sembra essere sempre in crescente espansione, in Italia e a livello mondiale. Ponendo l'attenzione sugli aspetti dell'invecchiamento fisiologo e psicologico caratteristici dell'avanzare dell'età, si cercherà di capire quali benefici fisici e psicologici comporta la pratica regolare un'attività motoria e in particolar modo del metodo Pilates. Il Pilates, mediante i suoi principi e la sua grande adattabilità, può essere praticato dalla totalità degli individui e, a maggior ragione, anche dalla popolazione over 65, che potrebbe trarne i maggiori benenfici. Grazie alle numerose rilevanze scientifiche prese in esame, si può ritenere che l'attività fisica in generale e il Pilates nello specifico, dbbano essere promosse per migliorare la qualità della vita e prevenire conseguenze negative sia a livello fisico che psicologico, soprattutto negli individui over 65.