TEST DEL LATTATO NELL'ATLETA E CONSEGUENZE PRATICHE PER L’ALLENAMENTO

La valutazione funzionale e la pianificazione dell’allenamento sono un presupposto essenziale per ottenere prestazioni di livello mondiale. Sebbene la molecola del lattato non sia di facile interpretazione essa è alquanto rilevante è può fornire dati interessanti e utili per analizzare se gli allenamenti svolti hanno avuto l’effetto ricercato . Il test del lattato è uno strumento importante per la valutazione della capacità specifica di endurance e proprio per questo motivo il test viene eseguito simulando una situazione di stress fisico. La tesi espone le conoscenze sul metabolismo del lattato , i test e l’adattamento ad esso analizzando brevemente anche quei fattori che influenzano i risultati del test stesso , come l’alimentazione , il sovrallenamento e la genetica.