L'allenamento della forza specifica nel judo

L’allenamento della forza specifica, ha come obiettivo lo sviluppo di forza legato al gesto tecnico specifico della disciplina. Il judo è una specialità sportiva propriamente detta, individuale, di combattimento, a contatto continuo mediato dal judogi, senza l’uso di attrezzi, per categorie di peso, di situazione-open skill, ad alto impegno energetico, con utilizzo di abilità motorie non stereotipate e di movimenti di destrezza. Nella prima parte della tesi si andrà a trattare quelle che sono le caratteristiche tecniche e fisiologiche da allenare in questo sport, dopodiché andrò a focalizzarmi sull’allenamento di quella particolare capacità condizionale, fondamentale per diventare un ottimo atleta di questa disciplina, andando ad analizzare quelle che sono le metodologie per allenarla e portando degli esempi di tipologie di esercizi da somministrare.