La ginnastica preparto in acqua: due strutture torinesi a confronto

I cambiamenti fisiologici e morfologici della gravidanza possono interferire con la capacità di muoversi in sicurezza in alcune forme di attività fisica. Le linee guida del Federal and American College of Obstetrics and Gynecology consigliano un regolare esercizio fisico per le donne in gravidanza anche dopo il parto, dati i numerosi benefici per le donne che praticano movimento e i pochi rischi che ne conseguono. L'attività fisica è infatti associata a un miglioramento della salute e a un ridotto rischio di mortalità. Perché allora, se l'attività fisica è associata a un miglioramento della salute e a una riduzione di molti rischi per le donne in gravidanza, poche sono quelle che si dedicano a questo tipo di attività? Attraverso l'osservazione per cinque mesi di due diversi corsi di ginnastica preparto in acqua, di due diverse strutture torinesi, abbiamo valutato, grazie all'esperienza del donne in gravidanza e le loro opinioni sul percorso intrapreso, se il loro stato fisico e anche il benessere mentale sia migliorato rispetto all'inizio delle lezioni, valutando anche eventuali suggerimenti per migliorare i corsi.

The physiological and morphological changes of pregnancy can interfere with the ability to safely engage in some forms of physical activity. Guidelines from the Federal and American College of Obstetrics and Gynecology now recommend regular exercise for pregnant and postpartum women, given the numerous health benefits and risk-free exercise in these women. Physical activity is in fact associated with improved health and a reduced risk of mortality. Why then, if physical fitness is associated with improved health and a reduction in many risks for pregnant women, few are those who engage in activity? Through the observation for five months of two different water aerobics courses, of two different Turin facilities, we assessed, thanks to the experience of the pregnant women and their opinions on the path taken, if their state of physical and mental well-being has improved compared to beginning of the lessons, also evaluating any suggestions for improving the courses.