The thesis analyze the influence of physical activity (PA) on the main anxiety disorders. Will be presented a systematic review on empirical evidences published in recent years that have showed the influence that physical activity can exert to reduce anxiety disorders, with specifically reference to generalized anxiety disorders. The biochemistry and physiology of PA are analyzed to observe the role they have on body and mind. Are the compared the effects of different types of physical activity on the main anxiety disorders. Is considered the practice of: yoga, tai chi and qi gong, team sports and aerobic activity. Subsequently, will be presented a brief analysis about the influence of Covid-19 on anxiety disorders and practice of physical exercise and then it concludes with overtraining: a situation in which playing sports seems to amplify the anxiety symptoms. This research aime to explore the positive influence that the practice of physical activity has on anxiety disorders and to identify which is the most effective activity for reducing symptoms.
La tesi si propone di analizzare l’influenza dell’attività fisica (AF) sui principali disturbi d’ansia. Sarà presentata una rassegna sistematica sulle evidenze empiriche pubblicate negli ultimi anni che hanno mostrato l’influenza che l’attività fisica può esercitare nel contribuire a ridurre i disturbi d’ansia, con particolare riferimento ai disturbi d’ansia generalizzata. Vengono, quindi, analizzate la biochimica e la fisiologia dell’AF per osservare il ruolo che queste hanno su corpo e mente. Successivamente vengono comparati gli effetti di diversi tipi di attività fisica sui principali disturbi d’ansia. È presa in considerazione la pratica di: yoga, tai chi e qi gong, sport di squadra e attività aerobica. In seguito, verrà presentata una breve analisi sull’influenza del Covid-19 sia sui disturbi d’ansia che sulla pratica di esercizio fisico per poi concludere con l’overtraining: situazione in cui fare sport sembra amplificare i sintomi ansiosi. Lo scopo di questa ricerca è riuscire a esplorare l’influenza positiva che la pratica di attività fisica ha sui disturbi d’ansia e riuscire ad individuare quale sia l’attività più efficace per la riduzione dei sintomi.
Attività fisica come terapia per la cura di disturbi d'ansia
MARLETTA, AURORA
2020/2021
Abstract
La tesi si propone di analizzare l’influenza dell’attività fisica (AF) sui principali disturbi d’ansia. Sarà presentata una rassegna sistematica sulle evidenze empiriche pubblicate negli ultimi anni che hanno mostrato l’influenza che l’attività fisica può esercitare nel contribuire a ridurre i disturbi d’ansia, con particolare riferimento ai disturbi d’ansia generalizzata. Vengono, quindi, analizzate la biochimica e la fisiologia dell’AF per osservare il ruolo che queste hanno su corpo e mente. Successivamente vengono comparati gli effetti di diversi tipi di attività fisica sui principali disturbi d’ansia. È presa in considerazione la pratica di: yoga, tai chi e qi gong, sport di squadra e attività aerobica. In seguito, verrà presentata una breve analisi sull’influenza del Covid-19 sia sui disturbi d’ansia che sulla pratica di esercizio fisico per poi concludere con l’overtraining: situazione in cui fare sport sembra amplificare i sintomi ansiosi. Lo scopo di questa ricerca è riuscire a esplorare l’influenza positiva che la pratica di attività fisica ha sui disturbi d’ansia e riuscire ad individuare quale sia l’attività più efficace per la riduzione dei sintomi.| File | Dimensione | Formato | |
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https://hdl.handle.net/20.500.14240/79029