Effetti degli allenamenti di forza nelle discipline di endurance

L'obiettivo che si prefigge l'elaborato è quello di indagare le implicazioni reciproche tra protocolli di allenamenti di forza e le pratiche sportive di endurance. La disciplina selezionata per l'analisi è la corsa. La comparazione tra gli studi disponibili del panorama scientifico ha riguardato i benefici derivanti dall'allenamento della forza anche per la corsa che prevede uno sforzo ciclico e submassimale, con un'uniformità di risultati a sostegno dell'efficacia dell'introduzione di protocolli di forza nella normale routine di resistenza.