Gestione dell'Off-season in una squadra di calcio a 5 under 19

L'obiettivo di questo elaborato vuole essere quello di scoprire, se ad una squadra di Futsal, di ragazzi di età compresa fra i 17 e i 19 anni, può essere dato un programma di allenamento di un mese da svolgere in periodo Off-season e verificare se esso può essere sufficiente per migliorare o mantenere il livello di fitness valutato al termine della stagione sportiva 2020/2021. Ai giocatori sono state prese prima dei test le misure antropometriche, dopo sono stati eseguiti dei test fisici per valutare la capacità aerobica e la forza negli arti inferiori. I test valutativi utilizzati in questa ricerca sono: l'IFT test e il salto in lungo monopodalico da fermo. Durante l'estate registravano i progressi tramite un questionario da compilare al termine di ogni singola seduta di allenamento. Al ritorno dalle vacanze sono stati rivalutati con le medesime procedure. I giocatori non avevano nessun obbligo, potevano svolgere quanti allenamenti volevano, non tutti infatti hanno lavorato allo stesso modo e i risultati finali sono in linea con il lavoro prodotto.