La pratica della gratitudine nelle organizzazioni: dagli studi della Psicologia Positiva agli interventi di mindfulness

When people talk about well-being they must remember that it is a concept that brings togheter the physical, psychological and social dimensions. Very often it happens that people take into account only the first dimension mentioned, understimnating and ignoring the remaining components. The questions that arise spontaneously are how to improve the total health of people in a simple way and at no cost, and, more specifically, how workers can live their professional life better. This paper aimes to shed light on the role of gratitude in human existence, thus attempting to give an answer to the previous question. The metod that has been used is a careful analysis of the literature, because it allows to understand the progress made by researchers on the subject and on similar constructs over time. In the beginning, the focus is on the definitions of thankfulness that scholars have given over time, and on the research that has highlighted the effects of gratitude on human well-being from a physical, psychologica and social point of view. In the second part, the concept of mindfulness has been subject of interest. It is a way to focus on the beautiful things that surround everyone and therefore to put gratitude into practise. Lastly, I try to answer the second question, gathering studies about the importance of practicing gratitude at work. I can concluded that plays an essential role in well-being from every poit of view, and it is hoped that in the future it is no longer just a simple act of kindness but a tool to improve daily life.

Oggigiorno le persone sono alla ricerca di un benessere a 360°: all’attenzione posta sulla salute fisica si aggiunge anche la preoccupazione per la salute emotiva e mentale. L’ interrogativo a cui si vuole dare una risposta in questo elaborato è come la gratitudine possa influire positivamente sulla salute fisica e psicologica degli individui. Un tema che nell’epoca odierna sta avendo sempre più risonanza è quello del benessere lavorativo, per questo motivo è stato anche indagato il ruolo della riconoscenza nella vita professionale delle persone. Attraverso un attento esame della letteratura è stato possibile dare una risposta affermativa alla domanda fulcro di questo scritto, permettendo inoltre di avere una visione d’insieme degli studi e dei progressi in campo empirico effettuati dai professionisti del settore. Oltre che sulla gratitudine, il focus si è orientato anche sul costrutto di mindfulness, tecnica attraverso la quale è possibile centrare l’attenzione su ciò che si sta vivendo nel momento presente, favorendo in questa maniera una piena consapevolezza del buono che ci circonda e che riceviamo ogni giorno. Per il futuro, alla luce dei dati raccolti, ci si auspica che la riconoscenza non sia più vista solo come un semplice atto di gentilezza ma come un modo di vivere in grado di migliorare l’esistenza.