Il rallentamento del transito intestinale: indicazioni pratiche ed approccio fitoterapico

La stitichezza riguarda circa 13 milioni di italiani: 9 milioni di donne e quasi 4 milioni di uomini. Lo stile di vita occidentale, con i suoi ritmi frenetici e con una dieta povera di scorie contribuisce pesantemente all'insorgenza della stitichezza. É un disturbo caratterizzato da difficoltà, insoddisfazione e ridotta frequenza dell'atto evacuativo. La stipsi si presenta sotto forma di alterazione propulsiva o espulsiva, classificandosi così in base alla sua insorgenza come stipsi acuta o stipsi cronica. Uno dei primi interventi per migliorare tale disturbo consiste prima di tutto in una rieducazione alimentare, aumentando il consumo di fibre, in particolare frutta, verdura, cereali e legumi ed è anche fondamentale consumare 1,5 l di acqua al giorno. Una moderata attività fisica giornaliera è consigliabile perché stimola la motilità intestinale. Infine gli integratori alimentari sono dei buoni coadiuvanti per migliorare o risolvere la stitichezza, essi vengono consigliati in base alle necessità del cliente. I lassativi di origine naturale si possono classificare in: lassativi stimolanti contenenti derivati antrachinonici, lassativi formati massa e lassativi osmotici.