Mindfulness: una metodica teorica e pratica che può ridurre lo stress nel personale infermieristico

The defining characteristic of the nurse is to be a person with a high level of caring and inclination toward people in need of support. Attention must be developed toward oneself, as a professional and as a human being, and toward the persons being cared for by nurses. Attention toward oneself enables the professional to become more aware toward one's own emotions and feelings and, as a result, increases the ability to self-manage individual emotionally charged and stressful situations that arise in hospital settings. One tool that can improve attention along with mindfulness, self-awareness and self-determination is Mindfulness meditation: a practice based on present-moment awareness used by health care professionals with the aim of reducing work-related stress and reducing the negative consequences caused by it. Often, when professionals fail to become aware of what they are feeling, strong negative emotions can develop, leading to the onset of unfavorable situations that, in turn, affect the performance of their work in a hostile way. The paper aims to demonstrate how Mindufulness can reduce these unfavorable situations and reduce stressful conditions in such a way that the professional can work calmly and is able to develop an authentic and effective caring relationship with the person being cared for. Hence, a holistic technique is proposed to complement medical techniques in order to expand the world of medical science and help a category of workers who are highly stressed due to the workload and strong emotionality in hospital environments.

La caratteristica peculiare dell’infermiere è quella di essere una persona con un elevato livello di attenzione e propensione verso le persone che necessitano di supporto. L'attenzione deve essere sviluppata verso se stessi, come professionisti e come esseri umani, e verso le persone assistite a cui si presta assistenza infermieristica. L'attenzione verso se stessi permette al professionista di prendere maggior consapevolezza nei confronti delle proprie emozioni e sentimenti e, di conseguenza, aumenta la capacità di autogestione delle singole situazioni emotivamente forti e stressanti che si generano nei contesti ospedalieri. Uno strumento che può migliorare l’attenzione insieme alla consapevolezza, la coscienza di se stessi e l’autodeterminazione è la meditazione Mindfulness: una pratica basata sulla consapevolezza del momento presente utilizzata dai professionisti sanitari con lo scopo di ridurre lo stress lavoro correlato e ridurre le conseguenze negative provocate da esso. Spesso, quando i professionisti non riescono a prendere consapevolezza di ciò che provano, si possono sviluppare forti emozioni negative che portano all’insorgenza di situazioni sfavorevoli che, a loro volta, incidono in modo ostile nei confronti dell’esecuzione del proprio lavoro. L'elaborato vorrebbe portare un contributo in merito a come la Mindfulness possa essere in grado di ridurre queste situazioni sfavorevoli e ridurre le condizioni di stress in modo tale che il professionista possa lavorare in modo sereno e riesca a sviluppare una relazione assistenziale autentica ed efficacie con la persona assistita. Per cui, si propone una tecnica olistica ad integrazione delle tecniche mediche per ampliare il mondo della scienza medica e aiutare una categoria di lavoratori fortemente stressati a causa del carico di lavoro e della forte emotività che si crea negli ambienti ospedalieri.