Effetto sul carico esterno della variazione di obiettivo di gioco nei Small Sided Games in calciatori adulti

The aim of this study was to evaluate the variations on the external load of two Small Sided Games variants with the same number of players, the same size as the field, but a different technical goal. Ten players (age: 29 ± 7 years, weight: 76.3 ± 4.4 kg, height: 182 ± 6cm) participated in the study. External load surveys were made using a GPS system in two exercises: the first exercise was a 5vs5 with ball possession while the second was a 5vs5 aimed at achieving goals in a field of 30m by 40m. Each exercise was structured on three 4 'game blocks with 3' passive recovery. The variables analyzed were the metabolic power, the distance per minute, the rate of acceleration and deceleration, the average VO2 and the number of directional changes. The data analysis was carried out by Wilcoxon's non-parametric test, and showed significantly higher values for all the variables analyzed (p <0.05) in the exercise of 5v5 with the goal compared to that of possession. From the results obtained we can deduce how the goal we give in a ball exercise can increase or decrease the value of the external load of football players. The increase of the external load in the exercise of the 5vs5 with the goal is given by the fact that it is necessary to go to the door and from the fact that from a tactical technical point of view the actions develop more vertically (in depth) than the 5vs5 To possession where the actions are predominantly developed horizontally; The intensity of the exercise and consequently the increased value of the analyzed values is due to the fact that the aim of the tutorial is to make exercise more or less intense as it has been in this study on two exercises with the same number Of players and the same field size but with a different tactical tactical goal.

L'obiettivo di questo studio era quello di valutare le variazioni sul carico esterno di due varianti di Small Sided Games con lo stesso numero di giocatori, le stesse dimensioni del campo, ma un diverso obiettivo tecnico- tattico. Hanno partecipato allo studio 10 calciatori ( età: 29± 7 anni; peso: 76,3± 4,4 kg; altezza: 182± 6cm). Le rilevazioni del carico esterno sono state fatte tramite un sistema GPS in due esercitazioni: la prima esercitazione era un 5vs5 con possesso palla, mentre la seconda era un 5vs5 finalizzata a fare goal in un campo di dimensioni 30m per 40m. Ogni esercitazione era strutturata su tre bloccchi di gioco di 4' con 3' di recupero passivo. Le variabili analizzate sono state la potenza metabolica, la distanza percorsa al minuto, la percentuale di accelerazioni e decelerazioni intense, il VO2 medio e il numero di cambi di direzione. L'analisi dei dati è stata svolta tramite il test non parametrico di Wilcoxon, ed ha evidenziato valori significativamente più alti per tutte le variabili analizzate (p<0,05) nell'esercizio di 5v5 con il goal rispetto a quello di possesso. Dai risultati ottenuti possiamo dedurre come l'obiettivo che diamo all'interno di una esercitazione con palla possa far aumentare o diminuire il valore del carico esterno dei giocatori di calcio. L'aumento del carico esterno nell'esercitazione del 5vs5 con il goal è dato dal fatto appunto che bisogna andare a tirare in porta e dal fatto che dal punto di vista tecnico tattico le azioni si sviluppano maggiormente in verticale (in profondità) rispetto al 5vs5 a possesso dove le azioni si sviluppano prevalentemente in orizzontale; l'intensità dell'esercitazione e quindi del conseguente aumento dei valori analizzati è portato dal fatto che l'obiettivo dell'esercitazione è in grado di rendere un'esercitazione più o meno intensa come è risultato in questo studio su due esercitazioni con lo stesso numero di giocatori e le stesse dimensioni di campo ma con obiettivo tecnico tattico diverso.