Allenamento del Core: applicazioni ed effetti sulla performance dei calciatori

Il Core è responsabile della stabilizzazione del tronco e del trasferimento delle forze dalla zona centrale del corpo alle estremità durante numerose azioni sportive. Poiché lo sport del calcio coinvolge la muscolatura del Core attraverso la corsa e i gesti sport-specifici, si può pensare che esistano concrete relazioni tra forza/stabilità del Core e le prestazioni degli atleti. L’obiettivo della ricerca è quello di valutare gli effetti di programmi di allenamento del Core sulla performance dei calciatori e tracciare delle linee guida che possono tornare utili sul campo definendo i concetti di Core Stability e Core Strength.