In this work I will propose a preparation for mountain bike enduro professional athletes during the winter period. I will analyze the performance model, describing rules and regulations, technics, bioenergetics and muscles. I will propose gym workouts and bike rides to improve the strength, the technics and the race performance.
In questo lavoro propongo una preparazione sportiva per il periodo invernale per atleti professionisti della disciplina enduro della mountain bike. Analizzerò il modello prestativo, studiando in particolare il regolamento, la tecnica, la bioenergetica e i gruppi muscolari coinvolti, per proporre esercitazioni sia in palestra sia con il mezzo specifico bicicletta, per il potenziamento, per migliorare la tecnica e per il miglioramento della performance di gara
Proposta di preparazione sportiva invernale nell'enduro della mountain bike
BONETTO, EDOARDO
2016/2017
Abstract
In questo lavoro propongo una preparazione sportiva per il periodo invernale per atleti professionisti della disciplina enduro della mountain bike. Analizzerò il modello prestativo, studiando in particolare il regolamento, la tecnica, la bioenergetica e i gruppi muscolari coinvolti, per proporre esercitazioni sia in palestra sia con il mezzo specifico bicicletta, per il potenziamento, per migliorare la tecnica e per il miglioramento della performance di gara| File | Dimensione | Formato | |
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https://hdl.handle.net/20.500.14240/51965