CHINESI PASSIVA: UN APPROCCIO SOSTENIBILE ALE COMPLICANZE DELLA CERNIERA LOMBOSACRALE

Questa tesi sperimetale si focalizzerà su una zona specifica della colonna vertebrale, ovvero la cerniera lombosacrale. Si tratta del punto di collegamento tra l'ultima vertebra lombare (L5) e la prima del blocco sacrale (S1). L'obiettivo principale sarà quello di andare a studiarne i ruoli che detiene sulla salute della colonna vertebrale, la sua mobilità, gli effetti che possono avere su di essa i traumi e gli stress esterni e i metodi per mantenerla sufficientemente sana e in grado di svolgere la sua funzione. In particolare, lo studio si focalizzerà sull'analisi di questa regione della schiena negli individui che si allenano coi sovraccarichi e gli effetti che possono avere gli allenamenti coi pesi sulla salute della bassa schiena e sulla sua mobilità. Dopo un iniziale descrizione dell'apparato muscolo-scheletrico nella sua totalità, si andrà ad esaminare più nei dettagli le funzioni e le strutture delle sue componenti principali (ossa, articolazioni, muscoli) e rispettive classificazioni. Un'attenzione in particolare, verrà data alla colonna vertebrale, con la sua struttura, composizione, proprietà, movimenti e patologie. Inoltre verranno esaminati alcuni protocolli di stretching, in grado di mantenere sufficientemente mobile la regione lombare della colonna, preservandola così dagli infortuni e da patologie infiammatorie acute e croniche. Infine, verrà riportato il lavoro sperimentale attuato sui soggetti che si allenano in palestra Dopo un'introduzione sulla tematica che si intenderà valutare e l'obiettivo dell'ipotesi iniziale, verranno descritti i materiali e i metodi utilizzati nella sperimentazione. Verranno riportati i risultati ottenuti ed il confronto tra di essi e, infine, si giungerà ad una conclusione, con i commenti finali a posteriori dell'analisi sperimentale.