Effetto del numero di tocchi della palla sul carico esterno nel 5vs5 small sided soccer games

Obbiettivo: l'obbiettivo di questo studio è stato confrontare le risposte fisiche di diverse condizioni delle esercitazioni Small Sided Games (SSG) di giocatori di calcio dilettanti attraverso un sistema di posizionamento globale GPS. Soggetti: il gruppo di ricerca è stato composto da dieci calciatori dilettanti maschi (età media 24±5 anni, peso 72±8.2 Kg, altezza 179±5 cm, esperienza di attività agonistica nel calcio di 13±5 anni) appartenenti ad una società dilettantistica che partecipa al campionato regionale piemontese di Promozione. Materiali e metodi: ogni giocatore ha indossato un GPS permettendo l'analisi dei dati raccolti sui parametri metabolici e neuromuscolari attraverso il software LagalaColli. Sono state svolte esercitazioni SSG 5vs5 con obbiettivo mantenimento del possesso palla, 4 x 4' e 3' di pausa, per ciascuna delle tre condizioni: un tocco palla (1T), due tocchi palla (2T) e tocchi liberi (FP). Risultati: la condizione 1T in ciascuno dei parametri osservati ha mostrato sempre una differenza significativa rispetto al gioco libero FP , incrementando il carico di allenamento (P.met + 16,9%, Vo2 + 5%, EE +16%, Acc>50%max + 20,6%, %Dec intense + 20,%, CdD/mw>30° + 6,6%, CdD/mv>VAM + 43%, distanza totale +11,2%). Lo stesso risultato è emerso dal confronto tra 1T e 2T in cui la prima condizione aumenta il carico rispetto alla seconda ad esclusione di alcuni parametri: P.met, Acc>50%max, CdD/mw>30°, D/min, in cui non sono state riscontrate differenze significative. Per quanto riguarda il rapporto tra 2T e FP è stato evidenziato che solamente per i parametri EE e D/min la limitazione a due tocchi palla incrementa il carico, mentre per tutti gli altri parametri questo non avviene. Conclusioni: i risultati di questo studio hanno portato alla luce le differenze indotte dalla limitazione del numero di tocchi palla durante le esercitazioni. Gli Small Side Games sono un valido allenamento per il calciatore ma è necessario considerare le variabili che li caratterizzano al fine di realizzare l'obbiettivo fisico desiderato.