CrossFit: dal modello prestativo al metodo d'allenamento.

L'idea di questo sudio nasce dal tentativo di impostare una porgrammazione annuale generale di un atleta di CrossFit che intenda partecipare ad una competizione. L'ottenimento di tale risultato è frutto dell'analisi, dal 2008 al 2013, degli allenamenti proposti quotidianamente agli atleti e delle modalità di svolgimento delle gare. La difficoltà nell'impostare tale programma risulta essere la non codifica della gara stesssa: il Competitor non conosce fino all'ultimo il percorso della competizione, caratteristica che rende unico il CrossFit. Non sembra possibile, nell'arco dell'anno, impostare una programmazione specifica per ogni tipologia di gara. Tuttavia, sulla base dei concetti utili a strutturare i programmi di preparazione fisica generale e condizionamento fisico richiesti in altre discipline sportive, come ginnastica, sollevamento pesi e gran fondo, è possibile formulare alcune proposte di programmazione come la tesi in oggetto.