L'evoluzione della corsa in montagna

La corsa in montagna è una disciplina in continua evoluzione: questo lavoro ha lo scopo di analizzare i cambiamenti che hanno trasformato questa disciplina nel tempo. Attualmente esistono diverse tipologie di competizioni che hanno come elementi in comune la corsa e la montagna: trail running, ultratrail, endurance trail e skyrunning. Una parte di questo elaborato è dedicata all'approfondimento di queste discipline e all'analisi di alcune competizioni appartenenti ai circuiti internazionali di skyrunning. Successivamente verrà esaminato il modello di prestazione della corsa in montagna dal punto di vista tattico, neuro-muscolare organico e psicologico. Infine verrà approfondito il tema dell'adattamento dell'organismo all'ambiente montano e delle modificazioni fisiologiche ad alta quota. Nell' ultima parte di questo lavoro verranno presi in considerazione gli inconvenienti legati alla corsa in montagna e verrà approfondito l'argomento della gestione mentale della gara.