L'High Intensity Interval Training (HIIT) è una metodologia di allenamento basata sulla ripetizione di intervalli di lavoro eseguiti ad alta intensità per un breve periodo di tempo, alternati a fasi di recupero attivo a bassa intensità o passivo. L'HIIT è stato già utilizzato in passato come metodo allenante per atleti evoluti, al fine di migliorare le prestazioni atletiche e sportive, tuttavia nel corso degli ultimi anni è emerso prepotentemente come valido mezzo per migliorare alcuni parametri importanti per la salute di individui affetti da patologie cronico-degenerative.
Recensione alla letteratura sull'High Intensity Interval Training
ADINOLFI, CHRISTIAN
2018/2019
Abstract
L'High Intensity Interval Training (HIIT) è una metodologia di allenamento basata sulla ripetizione di intervalli di lavoro eseguiti ad alta intensità per un breve periodo di tempo, alternati a fasi di recupero attivo a bassa intensità o passivo. L'HIIT è stato già utilizzato in passato come metodo allenante per atleti evoluti, al fine di migliorare le prestazioni atletiche e sportive, tuttavia nel corso degli ultimi anni è emerso prepotentemente come valido mezzo per migliorare alcuni parametri importanti per la salute di individui affetti da patologie cronico-degenerative.| File | Dimensione | Formato | |
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https://hdl.handle.net/20.500.14240/41345