Prevenzione e benefici dell'esercizio fisico negli anziani con osteoporosi

La tesi verte sui benefici dell'esercizio fisico e di una corretta alimentazione nella prevenzione delle problematiche determinate dall'avanzare dell'età. L'anziano può incorrere in diverse patologie, una fra queste è l'osteoporosi. Essa colpisce sia gli uomini che le donne provocando l'indebolimento delle ossa che con maggior facilità potranno andare incontro, a fratture. L'esercizio fisico costante, abbinato ad una sana alimentazione, aiuta a prevenire l'insorgenza e contrastarne la progressione in individui in cui è già presente. In particolare, gli esercizi dello yoga, del Pilates e della ginnastica dolce possono essere particolarmente indicati per le persone con osteoporosi.