Attivazione del sistema miofasciale per prevenire e/o curare la lombalgia

La lombalgia è uno dei disturbi muscolo-scheletrici più frequenti che può colpire una miriade di persone diverse, dallo sportivo al sedentario, per questo le cause che possono portare all’insorgenza di low back pain sono multifattoriali. In particolare quando non si conosce la causa la lombalgia viene definita aspecifica, al contrario quando la si conosce si definisce specifica, quest’ultima però in una percentuale molto bassa. In base alla fase in cui si presenta, acuta o cronica il trattamento riabilitativo sarà differente. Uno dei principali metodi per prevenire e curare la lombalgia è praticare attività fisica costante, in quanto quest’ultima permette di rinforzare tutte le strutture del corpo come muscoli, tendini e articolazioni rendendo così il corpo meno incline a sviluppare problematiche posturali e rigidità e debolezze muscolari che molto spesso contribuiscono all’insorgere di lombalgia. In particolar modo risulta molto utile lavorare sul rinforzo dei muscoli della zona centrale del corpo, i muscoli della core stability la cui sollecitazione permetterà di migliorare la stabilità generale della colonna vertebrale, abbassando così il rischio di lombalgia cronica.