La musica ha la capacità di attirare l'attenzione, regolare l'umore, creare emozioni, evocare ricordi e supportare il movimento ed è facile intuire come tutto questo possa essere particolarmente interessante nell’ambito sportivo. Il rapporto tra musica e sport ha le sue radici nell'antica Grecia : in occasione dei Giochi Olimpici i cori, cantavano canzoni in onore dei vincitori. Visto che il nostro corpo ha una naturale tendenza a muoversi e ad adattare i gesti al ritmo musicale, questo sembra essere uno dei fattori che influenza le prestazioni sportive. Durante l'esercizio, la musica può ridurre la percezione dello sforzo e promuove aspetti positivi dell'umore, come vigore ed euforia, sopprimendo la tensione, la depressione e la rabbia. Molti atleti ascoltano la musica prima di una competizione o di un allenamento e la usano come stimolante o come metodo per lenire l'ansia. Diversi studi hanno dimostrato che la musica associata all’esercizio porta ad un miglioramento della prestazione, soprattutto negli sport aerobici quali la corsa, il ciclismo, il canottaggio, lo sci di fondo e le attività aerobiche in palestra.

PERFORMANCE: LA MUSICA ENTRA IN GARA

MARIELLA, STEFANO
2020/2021

Abstract

La musica ha la capacità di attirare l'attenzione, regolare l'umore, creare emozioni, evocare ricordi e supportare il movimento ed è facile intuire come tutto questo possa essere particolarmente interessante nell’ambito sportivo. Il rapporto tra musica e sport ha le sue radici nell'antica Grecia : in occasione dei Giochi Olimpici i cori, cantavano canzoni in onore dei vincitori. Visto che il nostro corpo ha una naturale tendenza a muoversi e ad adattare i gesti al ritmo musicale, questo sembra essere uno dei fattori che influenza le prestazioni sportive. Durante l'esercizio, la musica può ridurre la percezione dello sforzo e promuove aspetti positivi dell'umore, come vigore ed euforia, sopprimendo la tensione, la depressione e la rabbia. Molti atleti ascoltano la musica prima di una competizione o di un allenamento e la usano come stimolante o come metodo per lenire l'ansia. Diversi studi hanno dimostrato che la musica associata all’esercizio porta ad un miglioramento della prestazione, soprattutto negli sport aerobici quali la corsa, il ciclismo, il canottaggio, lo sci di fondo e le attività aerobiche in palestra.
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