Il benessere: concezione psicofisica ed influenza della "Green Physical Activity"

Con il continuo aumento di stili di vita sedentari e sempre più urbanizzati, i rischi legati all’inattività fisica, sia mentali che fisici, sono in costante crescita. Bisogna comprendere e assimilare maggiormente l’importanza del movimento per la prevenzione e il miglioramento del benessere degli individui. Il contatto con la natura può essere uno strumento importante per far comprendere quanto si possano ottenere benefici psicofisici facendo attività in ambiente naturale. È provato da innumerevoli studi che la “Green Physical Activity”, qualunque essa sia, da sport di ogni genere, a semplici camminate o giardinaggio, riesca a produrre maggiori benefici a livello fisico e mentale rispetto a praticare le stesse attività ma indoor. Il contatto con la natura produce, a livello mentale, una riduzione degli stati d’ansia e stress, e, allo stesso tempo, il movimento praticato in un ambiente naturale risulta essere più stimolante e appagante a livello fisico. Nell’elaborato si pone inizialmente l’attenzione sul concetto di salute e benessere e di come la prevenzione e l’attività fisica possano influenzare queste condizioni. Nella seconda parte si sottolinea invece l’importanza del contatto con la natura: come la “Green Physical Activity”, con uno specifico focus su, camminate e giardinaggio, possa produrre maggiori benefici psicofisici negli individui di qualunque età e sesso.