Dalla Prevenzione al Ritorno in Campo

L’argomento trattato in questa tesi affronta il tema dell’allenamento con particolare riguardo all’aspetto preventivo dell’infortunio, poiché la prevenzione risulta essere sempre più determinante nello sport, a causa anche dell’aumento della richiesta psico-fisica delle prestazioni. Innanzitutto, occorre sapere quali sono i fattori e le cause che provocano infortuni. Si suddividono in fattori generali, come per esempio l’affaticamento e in fattori individuali come l’età. In questo contesto sono anche trattati i traumi contusivi. In seguito, l’elaborato presenta un’analisi dell’origine della lesione del retto del femore, in particolar modo nell’ambito del calcio, soffermandosi su: accelerazione, decelerazione e fase eccentrica. Subito dopo la tesi tratta l’argomento del sistema miofasciale, presentando in linea generale la miofascia e le sue principali catene. Uno degli aspetti più rilevanti, nello sport come nella vita, è saper conoscere ed ascoltare il proprio corpo al fine di rimanere in salute e di prevenire qualsiasi tipo di infortunio. Oltre a un cappello introduttivo sulla prevenzione, la tesi mostra un programma di riscaldamento a scopo preventivo per il gioco del calcio. In conclusione, poiché l’infortunio può verificarsi, l’allenatore deve essere comunque in grado di gestire non solo l’infortunio dell’giocatore, ma anche l’impatto psicologico che si riflette su di lui e sulla squadra.