Mindfulness e gravidanza

Con il presente elaborato si intende fare una breve analisi della letteratura relativa alla pratica della Mindfulness e della sua applicazione e relativa efficacia sulla gravidanza e sul rapporto tra madre e feto. Inizialmente sarà trattata l'origine e la storia della mindfulness, come è stata introdotta e quali sono le sue applicazioni principali, unitamente all'esposizione dei principali protocolli e ad alcune prove neuroscientifiche. Successivamente verranno illustrate le conoscenze principali riguardanti la condizione fetale e la relazione madre-feto e alcune ricerche in cui si è riscontrata l'influenza dello stato d'animo della madre sui parametri fisiologici del neonato; verranno esposte, quindi le potenzialità della mindfulness nell'agire sullo stress e sulla regolazione dei parametri vitali di madre e feto. In seguito, sarà introdotto il tema del trauma e, particolarmente, quello della perdita perinatale: verranno presi in esame la varietà degli effetti che un trauma può portare alla gravidanza e alla relazione madre-feto e le gravidanze successive; infine,saranno analizzati studi che hanno testato l'efficacia degli interventi Mindfulness-Based sugli effetti negativi del trauma e, più nello specifico, sarà esaminato un programma basato sulla mindfulness ideato appositamente per i lutti traumatici. Per concludere, l'essere presenti, attenti e consapevoli, non solo può portare giovamento alla salute della madre, ma anche alla relazione madre-feto, dal momento che la donna sentirà i movimenti e le comunicazioni del bambino in maniera molto più amplificata e poco contaminata dalle sue interferenze emotive.