Effetti dell'allenamento su sabbia sulla performance sportiva: uno studio comparativo

This thesis explores the effectiveness of sand training compared to other surfaces in improving physical performance in young adult males. The research is divided into three main chapters. The first chapter provides an overview of the evolution of team sports such as volleyball, soccer, basketball, and handball, examining historical and recent transformations with a particular focus on changes in market dynamics and economic investments. The concept of sand training is also introduced, outlining its potential benefits. In the second chapter, the research methodology is described, which includes randomized clinical trials and instrumental measurements to collect precise data on performance parameters such as jumping, sprinting, changing direction, and agility. The studied population consists of young adult males, chosen for their relevance in sports and scientific research related to optimizing physical performance. This section also discusses the statistical analysis used to interpret the collected data. The third chapter provides an in-depth analysis of the objectives and discussions found in the selected articles, examining the variability of responses to sand training and emphasizing the importance of context in optimizing physical performance. The results indicate that sand training can improve various performance parameters compared to other surfaces, with significant improvements observed in the athletic abilities of the participants. In the conclusions, the main findings of the thesis are summarized, highlighting the effectiveness of sand training in enhancing athletic performance. Practical applications in the field of sports training are suggested, indicating how coaches can integrate sand training into their programs to maximize benefits for athletes. Additionally, future research directions are proposed, suggesting specific areas that could benefit from further scientific investigation. This thesis contributes to the understanding of the potential of sand training, providing a solid foundation for further studies and practical applications in enhancing athletic performance.

La presente tesi esplora l'efficacia dell'allenamento su sabbia rispetto ad altre superfici nel miglioramento delle performance fisiche in giovani adulti maschi. La ricerca è articolata in tre capitoli principali. Il primo capitolo fornisce una panoramica sull'evoluzione degli sport di squadra come volley, calcio, basket e pallamano, esaminando le trasformazioni storiche e recenti con particolare attenzione ai cambiamenti nelle dinamiche di mercato e agli investimenti economici. Viene inoltre introdotto il concetto di allenamento su sabbia, delineandone i potenziali benefici. Nel secondo capitolo, viene descritta la metodologia della ricerca, che comprende trial clinici randomizzati e misurazioni strumentali per raccogliere dati precisi sui parametri di performance quali salto, sprint, cambi di direzione e agilità. La popolazione studiata è composta da giovani adulti maschi, scelti per la loro rilevanza nello sport e nella ricerca scientifica relativa all'ottimizzazione delle prestazioni fisiche. La sezione discute anche l'analisi statistica utilizzata per interpretare i dati raccolti. Il terzo capitolo offre un'analisi approfondita degli obiettivi e delle discussioni presenti negli articoli selezionati, esaminando la variabilità delle risposte agli allenamenti su sabbia e sottolineando l'importanza del contesto nell'ottimizzazione delle performance fisiche. I risultati indicano che l'allenamento su sabbia può migliorare vari parametri di performance rispetto ad altre superfici, con significativi miglioramenti nelle capacità atletiche dei partecipanti. Nelle conclusioni, vengono riassunti i principali risultati della tesi, evidenziando l'efficacia dell'allenamento su sabbia nel migliorare le performance atletiche. Vengono suggerite possibili applicazioni pratiche nel campo dell'allenamento sportivo, indicando come gli allenatori possano integrare l'allenamento su sabbia nei loro programmi per massimizzare i benefici per gli atleti. Inoltre, si propongono direzioni future per ulteriori ricerche, suggerendo aree specifiche che potrebbero beneficiare di ulteriori indagini scientifiche. Questa tesi contribuisce alla comprensione delle potenzialità dell'allenamento su sabbia, offrendo una base solida per ulteriori studi e applicazioni pratiche nel miglioramento delle prestazioni atletiche.