L'evoluzione dell'allenamento dei fondamentali nella pallavolo nelle diverse categorie

The objective of this paper is to highlight the adaptations in the different executions of volleyball fundamentals in relation to age, development and sensitive phases, highlighting how each year has specific needs for correct growth in order to bring out the best qualities of the athlete. The time span from 5 to 18 years will be analyzed, where there is a process of maturation of motor skills and abilities. Making use of my experience as a first-grade FIPAV coach, I would like to demonstrate how motor learning through preparatory exercises represents an excellent proposal for the development of volleyball fundamentals, which are closely linked to the motor skills that the athlete develops during the maturation of the "sensitive phases". Specifically, four volleyball fundamentals will be discussed, which are: the setter, the bagher, the serve and the spike, highlighting errors, corrections and the differences in execution from minivolleyball to competitive volleyball. Furthermore, the recent innovations introduced by the Italian Volleyball Federation, such as the lower net, the lighter ball and the smaller courts have allowed the game to be updated and evolved, simplifying it and adapting it to any physical and developmental needs of the athletes, making this sport even more engaging.

L’obiettivo di questo elaborato è quello di evidenziare gli adattamenti nelle diverse esecuzioni dei fondamentali pallavolistici in relazione all’età, allo sviluppo e fasi sensibili, mettendo in luce come ogni anno abbia esigenze specifiche per una corretta crescita al fine di far emergere le migliori qualità dell’atleta. Si andranno ad analizzare l’arco temporale dai 5 ai 18 anni, dove si assiste ad un processo di maturazione delle capacità e abilità motorie. Mettendo a frutto la mia esperienza come allenatrice di primo grado FIPAV, vorrei dimostrare come l’apprendimento motorio attraverso esercitazioni propedeutiche, rappresentano un’ottima proposta allo sviluppo dei fondamentali della pallavolo, i quali sono strettamente legati alle capacità motorie che l’atleta sviluppa durante la maturazione delle “fasi sensibili”. Nello specifico verranno trattati quattro fondamentali della pallavolo, i quali sono: il palleggio, il bagher, la battuta e la schiacciata, evidenziando errori, correzioni e le diversità di esecuzione dal minivolley alla pallavolo agonistica. Inoltre, le recenti novità introdotte dalla federazione italiana pallavolo, come la rete più bassa, il pallone più leggero e i campi più piccoli hanno permesso di aggiornare ed evolvere il gioco, semplificandolo e adattandolo a qualsiasi esigenza fisica e di sviluppo degli atleti, rendendo questo sport ancora più coinvolgente.