Relazione tra i Carichi Sollevati negli Esercizi Fondamentali e in quelli Derivati da Pesisti Italiani di Alto Livello

In this thesis project, an attempt was made to find a statistical correlation between the maximal strength developed with: fundamental strength exercises (such as Back Squat, Front Squat, Overhead Press), exercises derived from the execution (partial and not) of the Olympic lifts (Clean Pull, Snatch Pull, Hang Power Clean, Push Press and others) and their effect on the maximal performance of the Olympic competition lifts (Snatch and Clean & Jerk). After analysing the relevant literature, a questionnaire was evaluated to be administered to the athletes of the Italian Olympic Weightlifting Federation (FIPE) national team, with proposals about exercises and execution specifications from the international literature, taking into consideration the FIPE approach, in training, for the sport discipline in question. Seventeen subjects (9 M and 8 F) were analysed, to whom a questionnaire was administered in which they had to declare the maximums (1RM or ~3RM) of their lifts on fundamental exercises, derived from Olympic lifts, and their maximum performance on competition lifts (Snatch and C&J). The results show excellent correlations (tau-b > 0.7, R2 > 0.8, p value significant) between the maximal performance of competition risers and the contribution from the maximal force (and power) developed in weightlifting and general strength derivative exercises. It remains to be considered, however, that due to the small number of samples and the different individual technical characteristics, we cannot precisely define the contribution of the individual correlations. Further studies with larger samples are necessary to better investigate these correlations.

In questo progetto di tesi, è stata tentata la ricerca di una correlazione statistica tra la forza massima sviluppata con: gli esercizi di forza fondamentali (come Back Squat, Front Squat, Overhead Press), esercizi derivati dall’esecuzioni (parziali e non) delle alzate olimpiche (Clean Pull, Snatch Pull, Hang Power Clean, Push Press ed altri) e il loro effetto sulla prestazione massimale delle Alzate Olimpiche di gara (Snatch e Clean & Jerk). Analizzata la letteratura in merito è stato valutato un questionario da somministrare agli atleti della nazionale della Federazione Italiana Pesistica Olimpica (FIPE), con al suo interno proposte circa esercizi e specifiche esecutive provenienti dalla letteratura internazionale, tenendo in considerazione l’approccio della FIPE, in allenamento, per la disciplina sportiva in questione. Sono stati analizzati 17 soggetti (9 M e 8 F) ai quali è stato somministrato il questionario nel quale dovevano dichiarare i massimali (1RM o ~3RM) delle loro alzate su esercizi fondamentali, derivati delle alzate olimpiche e la loro massima prestazione sulle alzate di gara (Snatch e C&J). I risultati mostrano ottime correlazioni (tau-b > 0.7, R2 > 0.8, p value significativi) tra la performance massimale delle alzate di gara e il contributo proveniente dalla massima forza (e potenza) sviluppata in esercizi derivati del weightlifting e di forza generale. Resta però da considerare che, visto il numero di campioni ristretto e le differenti caratteristiche tecniche individuali, non possiamo definire con precisione il contributo delle singole correlazioni. Altri studi con campioni più elevati sono necessari per indagare meglio queste correlazioni.