Overtraining: cosa comporta il sovrallenamento e i diversi aspetti della fatica

Quando si parla di Overtraining non ci si piò riferire solamente al troppo allenamneto a ritmi intensi e stressanti o alla Sidrome da Sovrallenamnto, in inglese Overtraining Syndrome (OTS) . Adiscapito di quanto si possa immaginare è una tematica complessa e tutt’ora , anche con le numerose ricerche effettuate in merito, non si conosce a pieno l’argomento. Con questo elaborato ho cercato di fare luce su vari aspetti che circondano il ”nebuloso” argomento, dalla sindrome del sovrallenamento e gli effetti che provoca nelle performance sportive, fino ai vari aspetti della fatica; inoltre vengono illustrati i vari strumenti per controllare/prevenire l’OTS negli atleti.