Caratteristiche dell’attaccante moderno nel calcio: allenamento, infortuni, nutrizione e mentalità

Con questo elaborato si sono prese in oggetto le varie tipologie di attaccanti (prima punta, falso nueve, seconda punta, mezzapunta, l’ala o esterno) e le varie differenze tra una posizione rispetto all’altra. I fondamentali e le caratteristiche tecniche che contraddistinguono un attaccante rispetto ad un altro ruolo. Indispensabile è poi la preparazione fisica atletica nel calciatore, la resistenza aerobica che più è elevata più migliora la prestazione dell’atleta, il sistema anaerobico importante per l’energia e la potenza applicate nella prestazione , il riscaldamento e lo streching che devono essere sempre presenti nell’ allenamento in quanto garantiscono molti benefici al corpo. L’elaborato prosegue con le incidenze e le differenze tra i vari tipi di infortuni muscolari come la contrattura, lo stiramento e lo strappo muscolare analizzandone le cause, i rimedi e le prevenzioni oltre ad alcuni studi sulla lesione del polpaccio e le sue relative incidenze. Viene trattato poi di tutto ciò che riguarda la nutrizione del calciatore, passando per tutti i nutrienti necessari pre, durante e post gara oltre all’integrazione e l’idratazione che sono due attività essenziali per garantire la massima prestazione sportiva. Infine le caratteristiche naturali del calciatore ossia quando si parla di intelligenza calcistica, di talento, di superdotato e di talento naturale e allenatore promotore.