L’effetto ergogenico dei Multi-ingredient Pre-workout Supplements (MIPS) nel miglioramento delle prestazioni sportive: un’analisi dei componenti e dei dosaggi ottimali

Questo studio mira ad esaminare l’efficacia dei Multi-ingredient pre-workout (MIPS) nel miglioramento delle prestazioni sportive e il loro effetto ergogenico derivato dall’ingestione acuta o cronica, concentrandosi su variabili come la potenza nei movimenti ad alta intensità, l’allenamento contro resistenza (come nel bodybuilding) e il miglioramento dell’efficacia aerobica. Verranno esaminati i principali componenti dei MIPS: tra cui β-alanina, Caffeina, Citrullina, Creatina, Taurina e le Vitamine B e C, valutando anche i possibili effetti collaterali derivati da dosi elevate o condizioni specifiche dell’individuo. Si porrà l’attenzione sulle corrette dosi d’assunzione per ottenere effetti ottimali, verranno analizzati i singoli componenti in base alla composizione e in base alla metodica di assorbimento da parte del nostro organismo. In conclusione, i risultati di studi precedenti indicano che l’integrazione di queste sostanze ha portato a effettivi miglioramenti nelle performance atletiche, attraverso un aumento della concentrazione mentale e miglioramento delle funzioni muscolo scheletriche a seconda del componente analizzato.