Adattamenti fisiologici dell’allenamento in ipossia negli sport acquatici

Apnoea training conducted in water leads the body to a greater tolerance to hypoxia, a condition in which there is a reduced supply of oxygen to the blood and tissues. This study examines the conditions and effects of a programming of hypoxic training integrated into the normal programming of aquatic sports, particularly swimming, fin swimming, synchronized swimming, and underwater hockey. The purpose of the study is to verify whether the adaptations induced by hypoxic training can increase aerobic capacity, anaerobic power, and create long-term benefits that improve performance. The parameters monitored during the experiments are heart rate, oxygen saturation, erythropoietin levels, lung capacity, blood acidosis, and lactate production. Although the results seem favourable to this method, further research is needed to fully understand the physiological effects and effectiveness on aquatic sports performance.

L’allenamento in apnea condotto in acqua porta l’organismo ad una maggiore tolleranza all’ipossia, condizione in cui vi è un ridotto apporto di ossigeno al sangue e ai tessuti. Il lavoro in oggetto analizza le condizioni e gli effetti di una programmazione di allenamenti di ipossia integrati nella normale programmazione di sport acquatici, in particolare nuoto, nuoto pinnato, nuoto artistico e hockey subacqueo. Lo scopo del lavoro è quello di verificare se gli adattamenti indotti dall’allenamento in ipossia possano incrementare la capacità aerobica, la potenza anaerobica e creare dei benefici a lungo termine che migliorino la performance. I parametri che sono stati monitorati durante le sperimentazioni sono la frequenza cardiaca, la saturazione di ossigeno, i livelli di eritropoietina, la capacità polmonare, l’acidosi sanguigna e la produzione di acido lattico. Sebbene i risultati sembrino favorevoli a questa metodica, sono necessari ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti fisiologici e l’efficacia sulle prestazioni sportive acquatiche.