Interventi motori a carattere preventivo negli infortuni di spalla in atleti praticanti overhead sport

The topic covered in this paper is the prevention of shoulder injuries in overhead sports. Starting from a biomechanical analysis of the launch gesture in these sports the main risk factors that cause shoulder injuries were analyzed such as scapular dyskinesia, the weakness of the rotator cuff muscles and the intrarotation deficiency of the gleno-humeral joint. They were then analyzed the procedure for drawing up a prevention plan and all the functional and laboratory tests useful to understand the condition of athletes. Through the study of scientific literature on various databases such as Pubmed and CINHAL complete were studied the most important prevention programs written in the years such as, for example, the FIFA 11 + shoulder program and the Oslo Sports Trauma Research Center prevention program to understand and verify effectiveness in the sports landscape. All the programs analyzed include internal reinforcement exercises for the shoulder-humeral girdle muscles, with the aim of reducing the first two risk factors, core reinforcement, and stretching of the shoulder joint to reduce the incidence of the third risk factor. The data that have been analyzed have shown the effectiveness of all these prevention plans and the usefulness in implementing them as pre-workout heating or pre-race. For example, the OSTRC prevention program decreased shoulder overuse, between workgroup and control group, by 6% and shoulder injury by 28%.

L’argomento trattato all’interno di questo elaborato è la prevenzione negli infortuni alla spalla negli overhead sport. Partendo da un’analisi biomeccanica del gesto del lancio in questi sport, sono stati analizzati i principali fattori di rischio che causano infortuni alla spalla come la discinesia scapolare, la debolezza della muscolatura della cuffia dei rotatori ed il deficit di intrarotazione dell’articolazione gleno-omerale. Sono stati poi analizzati la procedura per la stesura di un piano di prevenzione e tutti i test funzionali e di laboratorio utili a capire le condizioni degli atleti. Attraverso lo studio della letteratura scientifica su vari database come PubMed e CINHAL complete sono stati studiati i più importanti programmi di prevenzione redatti negli anni come, ad esempio, il FIFA 11 + shoulder program e l’Oslo Sports Trauma Research Center prevention program per capire e verificare l’effettiva efficacia nel panorama sportivo. Tutti i programmi analizzati prevedono al loro interno esercizi di rinforzo per la muscolatura del cingolo scapolo-omerale, con l’obiettivo di ridurre i primi due fattori di rischio, di rinforzo del core e di stretching dell’articolazione scapolo-omerale, per diminuire l’incidenza del terzo fattore di rischio. I dati che sono stati analizzati hanno dimostrato l’efficacia di tutti questi piani di prevenzione e l’utilità della loro attuazione come riscaldamento pre-allenamento o pre-gara. Ad esempio, l’OSTRC prevention program ha fatto diminuire l’overuse della spalla, tra gruppo di lavoro e gruppo di controllo, del 6% e di infortunio alla spalla del 28%.