EFFETTI DELLA CAFFEINA SULLA PRESTAZIONE NEGLI SPORT DI ENDURANCE

La caffeina è considerata la sostanza psicoattiva più consumata al mondo, ed è senz’altro la sostanza stimolante più popolare che sia riuscita ad abbattere ogni resistenza e credenza, a tal punto da essere oggi venduta sul mercato ad ogni latitudine senza nessuna restrizione e vincolo. L’uomo è rimasto da sempre abbagliato ed incantato da quelle sostanze in grado di farlo sentire più forte sia fisicamente che mentalmente; ecco che con la scoperta della caffeina tutto questo si è avverato. Si è visto fin dall’inizio che questa sostanza potesse migliorare le prestazioni sportive soprattutto in sforzi prolungati; quindi, perché non andare più a fondo ponendo la caffeina stessa al centro di numerosi studi sulla performance sportiva. Si sa chiaramente delle proprietà ergogeniche della caffeina, ma i suoi effetti sono molto variabili e questo dipende dalle caratteristiche fisiche del soggetto che la assume, dalla quantità, dal momento di assunzione, dall’attività fisica praticata, dall’assuefazione da caffeina e tante altre variabili. Lo scopo di questa tesi è quello di andare a studiare gli effetti che la caffeina ha sugli sport di endurance andando ad analizzare alcuni tra i più recenti articoli della letteratura scientifica. ​