Il valore dell'analisi biomeccanica dello squat nel powerlifting : vantaggi e applicazioni

Nella seguente ricerca, verranno analizzate le caratteristiche fondamentali del powerlifting e delineate le differenze tra il powerlifting ed il sollevamento pesi (weightlifting), partendo dalla storia di queste discipline e dal loro primo coinvolgimento nelle civiltà antiche. Entrambi gli sport sono basati sulla forza e lo spostamento di un carico tramite le leve e le forze muscolo scheletriche del corpo umano, si differenziano però in discipline, tecniche esecutive e obbiettivi. Saranno evidenziati gli elementi chiave del powerlifting e delle sue tre alzate fondamentali, panca, squat e stacco da terra, il regolamento e le categorie della federazione internazionale di powerlifting IPF. Lo studio principalmente si baserà sugli effetti dello squat e sulla biomeccanica del corpo umano, ponendo attenzione ad alcune variabili come angoli articolari e forze muscolari Lo squat è uno degli esercizi più utilizzati e conosciuti nel mondo del fitness, ma ancora a molti le caratteristiche biomeccaniche sono sconosciute. Infine verranno elencati i principali errori posturali nella tecnica di esecuzione, con la loro risoluzione, riportando i concetti trattati nella precedente analisi biomeccanica. L’obbiettivo della tesi sarà far conoscere le caratteristiche biomeccaniche e posturali dello squat, contribuendo ad un utilizzo dell’esercizio più sicuro ed ottimale all’ incremento della prestazione fisica nel powerlifting o in altre discipline sportive.