Respirazione e sport: come le tecniche respiratorie possono influenzare le prestazioni sportive

The aim of this thesis is to analyze the role of breathing as a possible technique to implement sports performance. We will first analyze the anatomy and the respiratory physiology, then we will deepen the role of breathing in exercise. Finally, will be exposed the possible techniques that the athlete can use before, during and after sports performance, through which he will have the ability to obtain benefits both in terms of performance and psychophysical.

L’idea di questa tesi è quella di analizzare il ruolo della respirazione come possibile tecnica per implementare la performance sportiva. Analizzeremo quindi in primo luogo l’anatomia e la fisiologia respiratoria, successivamente verrà approfondito il ruolo della respirazione nell’esercizio fisico. Infine, verranno esposte le possibili tecniche che l’atleta potrà utilizzare prima durante e dopo la performance sportiva, attraverso le quali avrà la capacità di ottenere dei benefici sia a livello prestazionale sia a livello psicofisico.