Rapidity on change of direction is a skill that has an important impact on the player's performance. This ability connects to the concept of reactive agility (RA). Over the years, numerous studies have defined characteristics, factors that influence it and the importance of RA within the performance model of the player and, more generally, of team sports. The aim of this study is to understand how plan RA training and identify the types of exercise and the most suitable tools for the development of this ability in youth football. Studies on multilaterality are compared with studies on early specialization in training. It assesses the reliability of studies on the sensitive phases for youth training and the effectiveness of two types of exercises: SAQ and SSG. Finally, we analyze the usefulness and effectiveness of the training of RA of the Speedcourt and the agility-ladder, tools used by professionals in the field of training. In the analysis of scientific literature, an older part of the bibliography (until 2010) is compared with more recent studies on the subject. The results show the effectiveness of the multilateral approach to train RA, in the period from the beginning of sports (5 years) until puberty (13-14 years). Taking into account the sensitive phases of the development of various motor skills is an effective way to plan the training with young players. SAQ and SSG are good solutions for training the components of speed and reactive agility. Finally, the reliability of the Speedcourt for the development of this capability is demonstrated. Through this study we understand the importance of the cognitive component on RA performance and in the training of it. Another crucial aspect to consider when planning a training course with young players is the biological age of the subject. The development of dexterity and FMS (Fundamental Movement Skill) in the first years of play is important because it help to building a more complex and specific mobility over the years.
La rapidità nel cambio di direzione è una capacità che ha un impatto importante nella prestazione del calciatore. Questa capacità si collega al concetto di agilità reattiva (RA). Nel corso degli anni numerosi studi hanno definito le caratteristiche, i fattori che la influenzano e l’importanza della rapidità all’interno del modello prestativo del calciatore e, più in generale, degli sport di squadra. L’obiettivo di questa tesi è quello di capire come programmare al meglio l’allenamento della rapidità e identificare le tipologie di esercizio e gli strumenti più adatti per lo sviluppo di questa capacità nel calcio giovanile. Si confrontano gli studi sulla multilateralità con gli studi sulla specializzazione precoce nell‘ambito dell’allenamento. Si valuta l’affidabilità degli studi sulle fasi sensibili per l’allenamento giovanile e l’efficacia di due tipologie di esercizi: SAQ e SSG. Infine si analizza l’utilità e l’efficacia per l’allenamento della rapidità nel cambio di direzione dello Speedcourt e dell’agility-ladder, strumenti utilizzati dai professionisti nel campo dell’allenamento. Nell’analisi della letteratura scientifica si mette in rapporto una parte di bibliografia più datata (fino al 2010) con studi più recenti riguardo l’argomento. I risultati evidenziano l’efficacia dell’approccio multilaterale per l’allenamento della rapidità nel cambio di direzione, nel periodo che va dall’inizio dell’attività sportiva (5 anni) fino alla pubertà (13-14 anni). Tenere conto delle fasi sensibili di sviluppo delle varie capacità motorie è un modo efficace per programmare al meglio l’allenamento con giovani calciatori. SAQ e SSG sono delle valide soluzioni per allenare le componenti di rapidità e agilità reattiva. Infine, si dimostra l’affidabilità dello Speedcourt per lo sviluppo di questa capacità. Attraverso questo studio si comprende l’importanza della componente cognitiva nelle prestazioni di rapidità e nell’allenamento di essa. Un altro aspetto cruciale da considerare, quando si programma un percorso di allenamento con giovani calciatori, è l’età biologica dei soggetti con cui si lavora. Lo sviluppo della destrezza e delle FMS (Fundamental Movement Skill) negli anni di avviamento alla pratica sportiva è importante, in quanto permette di porre le basi per costruire un bagaglio motorio sempre più complesso e specifico negli anni.
L'allenamento della rapidità nel calcio giovanile: multilateralità o specializzazione?
LO PARO, STEFANO
2023/2024
Abstract
La rapidità nel cambio di direzione è una capacità che ha un impatto importante nella prestazione del calciatore. Questa capacità si collega al concetto di agilità reattiva (RA). Nel corso degli anni numerosi studi hanno definito le caratteristiche, i fattori che la influenzano e l’importanza della rapidità all’interno del modello prestativo del calciatore e, più in generale, degli sport di squadra. L’obiettivo di questa tesi è quello di capire come programmare al meglio l’allenamento della rapidità e identificare le tipologie di esercizio e gli strumenti più adatti per lo sviluppo di questa capacità nel calcio giovanile. Si confrontano gli studi sulla multilateralità con gli studi sulla specializzazione precoce nell‘ambito dell’allenamento. Si valuta l’affidabilità degli studi sulle fasi sensibili per l’allenamento giovanile e l’efficacia di due tipologie di esercizi: SAQ e SSG. Infine si analizza l’utilità e l’efficacia per l’allenamento della rapidità nel cambio di direzione dello Speedcourt e dell’agility-ladder, strumenti utilizzati dai professionisti nel campo dell’allenamento. Nell’analisi della letteratura scientifica si mette in rapporto una parte di bibliografia più datata (fino al 2010) con studi più recenti riguardo l’argomento. I risultati evidenziano l’efficacia dell’approccio multilaterale per l’allenamento della rapidità nel cambio di direzione, nel periodo che va dall’inizio dell’attività sportiva (5 anni) fino alla pubertà (13-14 anni). Tenere conto delle fasi sensibili di sviluppo delle varie capacità motorie è un modo efficace per programmare al meglio l’allenamento con giovani calciatori. SAQ e SSG sono delle valide soluzioni per allenare le componenti di rapidità e agilità reattiva. Infine, si dimostra l’affidabilità dello Speedcourt per lo sviluppo di questa capacità. Attraverso questo studio si comprende l’importanza della componente cognitiva nelle prestazioni di rapidità e nell’allenamento di essa. Un altro aspetto cruciale da considerare, quando si programma un percorso di allenamento con giovani calciatori, è l’età biologica dei soggetti con cui si lavora. Lo sviluppo della destrezza e delle FMS (Fundamental Movement Skill) negli anni di avviamento alla pratica sportiva è importante, in quanto permette di porre le basi per costruire un bagaglio motorio sempre più complesso e specifico negli anni.| File | Dimensione | Formato | |
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