Social Network e Disturbi del Sonno in Adolescenza: l'influenza dell'uso di internet sulla difficoltà ad addormentarsi e sui risvegli notturni

Questo elaborato si propone di esaminare l'importanza del sonno durante l'adolescenza e l'influenza dell'uso dei social media sui disturbi del sonno in questa fascia d'età. Attraverso una revisione della letteratura e uno studio empirico, vengono esplorati i compiti di sviluppo tipici dell'adolescenza e l'impatto dei social media sulle abitudini legate al sonno. La prima parte dell’elaborato si articola in due capitoli teorici, il primo capitolo prende in esame l’adolescenza in generale, per chiarificare le tappe, i compiti e le difficoltà da affrontare in questa fase di vita. Il secondo capitolo approfondisce il tema del sonno, partendo dalle caratteristiche generali per arrivare a dare una visione sui benefici che può portare una buona qualità del sonno e, infine, sui disturbi legati ad esso, considerando anche l’influenza negativa che possono avere sulla salute generale delle persone. Nella seconda parte dello scritto è presente un capitolo di revisione della letteratura, in cui vengono presi in considerazione gli studi assimilabili alla ricerca presentata nell’ultimo capitolo. Questo capitolo ha lo scopo di verificare lo stato di avanzamento delle ricerche sul tema dell’influenza dell’uso dei social network sui disturbi del sonno. Infine, il quarto capitolo presenta la ricerca svolta: lo studio coinvolge un campione di 1405 adolescenti e analizza l'effetto dell'uso dei social media sulla difficoltà ad addormentarsi e sui risvegli notturni. I dati sono stati raccolti tramite la somministrazione di un questionario in diverse scuole medie e superiori italiane, questo comprendeva domande di diversi strumenti per indagare l’utilizzo dei social network e la loro influenza sul sonno. I risultati indicano una correlazione significativa tra l'uso dei social media e difficoltà ad addormentarsi e la possibilità di svegliarsi durante la notte a causa di una notifica, evidenziando l'importanza di approfondire la comprensione di questo fenomeno e di sviluppare interventi mirati per promuovere abitudini di sonno salutari tra gli adolescenti. Tuttavia, bisogna sottolineare che per la natura trasversale dello studio, non è possibile definire la relazione causa-effetto e la portata limitata degli item che indagano le caratteristiche del sonno suggerisce la necessità di ulteriori indagini per ottenere risultati più chiari e generalizzabili.