La preparazione fisica e riabilitazione degli sport a livello agonistico: L'allenamento iso-inerziale

The elaboration will have as its topic: the modern methods used in the physical preparation and in the rehabilitation of sports at competitive level, with special references to isoinertial training, capable of generating eccentric overload, on the muscle, in the negative phase of the exercise, the which is very difficult to obtain with any other type of training. This modern system has proved particularly useful in the field of prevention, physical preparation and treatment of muscle and tendon damage. Specifically, the following will be analyzed: the functioning, application, usefulness, advantages and benefits of isoinertial training. The document is inspired by an in-depth bibliographic research in addition to the analysis of the most modern studies on the subject; all information reported derives solely from scientific material.

L'elaborato ha come argomento i moderni metodi utilizzati nella preparazione fisica e nella riabilitazione di sport a livello agonistico, con speciali riferimenti all'allenamento iso-inerziale, capace di generare sovraccarico eccentrico, a carico del muscolo, nella fase negativa dell'esercizio, il che risulta molto difficile da ottenere con qualsiasi altro tipo di allenamento. Questo moderno sistema si è rivelato particolarmente utile nel campo della prevenzione, della preparazione fisica e della cura di danni a livello muscolare e tendineo. Verranno analizzate nello specifico: il funzionamento, l'applicazione, l'utilità, i vantaggi e i benefici dell'allenamento iso-inerziale. Il documento prende spunto da un'approfondita ricerca bibliografica in aggiunta all'analisi dei più moderni studi sull'argomento; tutte le informazioni riportate derivano unicamente da materiale scientifico.