Mens sana in corpore sano: la promozione dello sport come fattore di protezione da ansia e depressione negli adolescenti.

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità - OMS, la salute viene definita come uno stato di totale benessere fisico, sociale e mentale e non più semplicemente come assenza di malattie e/o infermità. Svolgere attività fisica con regolarità promuove la crescita e lo sviluppo con molteplici benefici per la salute, fisica, mentale e cognitiva, funzionali al raggiungimento di uno sviluppo armonico. L’attività fisica e lo sport offrono numerosi vantaggi in termini di salute per gli individui di tutte le età. I medici e i professionisti della salute in genere possono svolgere un ruolo importante nel promuovere i vantaggi della pratica di discipline sia individuali che di squadra, nell’ottica di motivare le persone ad abbandonare uno stile di vita sedentario, praticando un esercizio fisico non solo provatamente efficace, ma anche divertente e stimolante. La ricerca scientifica ha dimostrato che l'attività fisica contribuisce ad alleviare lo stress, ad eliminare l'ansia e ad attenuare i sintomi della depressione. In questo lavoro mi sono posto l’obiettivo di ricercare articoli scientifici che mettono in relazione l’attività fisica e il benessere fisico negli adolescenti e procedere ad un confronto ed un’analisi dei risultati. Ho selezionato degli studi che riguardano l’adolescenza per l’importanza che questo può avere nel loro percorso evolutivo, poiché è stato dimostrato che quando la pratica dell’attività fisica viene acquisita nell’infanzia e nell’adolescenza tende a divenire parte integrante dello stile di vita della persona.