Aspetti neuromeccanici delle esercitazioni in successione con sovraccarichi

Ogni esercitazione all’interno di una sessione di allenamento porta a degli adattamenti neuromeccanici e comporta delle conseguenze in ambito neurale, muscolare e di affaticamento negli esercizi successivi. In genere le esercitazioni sono caratterizzate dalla presenza di serie, ripetizioni, recuperi e sovraccarichi ben definiti. Le successioni sono particolari tipologie di esercitazioni adatte ad atleti avanzati e finalizzate ad un miglioramento neuromuscolare. La sovrapposizione di più pattern motori porta allo sviluppo di sinergie muscolari più efficienti e al miglioramento delle abilità già in possesso. Lo studio degli adattamenti neuromeccanici nelle successioni con sovraccarichi sarà l’argomento sviluppato nelle pagine seguenti.