L'allenamento della forza nella pallacanestro attraverso il powerlifting

In questa tesi argomento come attraverso le logiche del powerlifting, accostato ad un lavoro di strength & conditioning, si può programmare una preparazione atletica efficace per creare una base di forza generale nell’atleta di pallacanestro. Il focus, infatti, è la forza muscolare: capacità motoria che permette di vincere una resistenza di vario tipo rapportandosi con l’ambiente circostante. Una corretta periodizzazione e programmazione dell’allenamento con i pesi deve rivestire un ruolo sempre più significativo nella preparazione atletica del basket, dai giovani, agli amatori e fino ai professionisti. Nella pallacanestro moderna la componente fisica ha assunto sempre più importanza ed è ormai chiaro che un atleta più forte fisicamente riesce ad esprimere al meglio il proprio potenziale tecnico. Pertanto, l’allenamento della forza deve assumere un ruolo fondamentale in ogni programma di una preparazione atletica. La metodologia che ruota attorno al powerlifting è quindi enormemente efficace nel potenziamento di un atleta e rappresenta lo strumento ideale per portarlo a competere nelle migliori condizioni fisiche.