FUTURE MAMME IN MOVIMENTO: L'ACQUA UNA MOLECOLA DI VITA

This thesis it is about movement of pregnant women with the aim to explain how important the physical activity is during pregnancy. Beside medical exams and check-ups which are carried out during the nine months of pregnancy, it is of top importance keeping active, both before the pregnancy and mostly during the pregnancy, in particular for those women who are not used to conduct physical activity on a regular basis. The main goal is to teach women that there are places, ways and appropriate moments to pursue or start some activity during maternity. Moreover, carrying on physical activity during pregnancy helps to maintain under control the possible weight gain and keeps at a low level the risk of gestational diabetes. The normal physical activity can be carried out not only in the gym, at home and outdoors but also in the swimming pool bringing benefits during pregnancy, labour and delivery which can be performed in the water also. Sport is also very useful for the new mother to get back in shape and it is important that also the new-born practice it, to give him new inputs and to strengthen all of his muscles in complete safety. Water is a molecule which represents life itself as we are born from liquid which is contained in the mother’s body and this molecule is also fundamental for the new-born who is able to move in it even though small and immature from a motorial point of view.

L’elaborato parla di gestanti in movimento con l’obiettivo di spiegare quanto sia importante l’attività fisica nel periodo della gravidanza. Oltre agli esami e i controlli medici che vengono effettuati durante i nove mesi di gravidanza, bisogna tenere in considerazione quanto faccia bene muoversi, sia prima della gravidanza, ma soprattutto durante la gravidanza, in particolar modo per i soggetti non abituati a svolgere con regolarità alcuna attività motoria. L’obiettivo principale è quello di far conoscere alle donne che esistono luoghi, tempi e modi adatti per continuare o iniziare a svolgere movimento durante la maternità. Fare dell’attività fisica in gravidanza serve anche a mantenere sotto controllo l’aumento di peso per avere meno rischi d’incorrere nel diabete gestazionale. Il regolare esercizio fisico può essere svolto non solo in palestra, a casa o all’aria aperta ma anche in piscina e porta dei benefici durante la gestazione, il travaglio e il parto che può svolgersi anche in acqua. Lo sport aiuta poi la neomamma a rimettersi in forma ed è importante che venga fatto praticare anche al neonato, per dargli nuovi stimoli e rinforzare tutti i muscoli del proprio corpo in totale sicurezza. L’acqua è una molecola di vita in quanto noi nasciamo dentro un liquido quando siamo all’interno della pancia della mamma e questo elemento è fondamentale anche in seguito per il neonato che in acqua, pur essendo piccolo e immaturo dal punto di vista motorio, riesce a svolgere diversi movimenti.