Lombalgia e allenamento della forza: il "Deadlift terapeutico"

In questo elaborato verrà preso in esame un particolare esercizio, da svolgere con sovraccarico, chiamato Deadlift. Esso verrà contestualizzato e studiato in relazione ad una problematica muscolo-scheletrica come la Lombalgia, sempre più diffusa in questi ultimi anni, per capire se e quando risulta possibile utilizzarlo. Inizialmente verrà fatto un discorso generale sulla Lombalgia (LBP), su ciò che si conosce dal punto di vista anatomico, su quelli che sono i fattori di rischio e cosa afferma la letteratura scientifica riguardo ai trattamenti considerati più efficaci. Successivamente si tratterà di allenamento della Forza propriamente detto. Prima a livello teorico e poi a livello pratico, quali aspetti di esso è importante considerare e la relazione fra questa tipologia di allenamento e l’esercizio Deadlift. Questo esercizio verrà poi notevolmente approfondita all’interno del terzo capitolo; la teoria, la pratica, le peculiarità, gli errori da evitare, le varianti del Deadlift più utilizzate e la muscolatura coinvolta. Nell’ultimo capitolo, verranno presi in esame due studi, ricercati all’interno della piattaforma PubMed; entrambi analizzano un protocollo rieducativo/riabilitativo basato sull’utilizzo dell’esercizio citato in precedenza, il Deadlift. L’elaborato conclude, documentando come, all’interno della letteratura scientifica, sia presente ancora troppa incertezza riguardo all’applicazione di questo esercizio su soggetti lombalgici, in campo riabilitativo/rieducativo; tuttavia, alcuni terapisti, affermano nei loro studi e nella loro pratica, di trarre beneficio da questo tipo di protocollo terapeutico.