Il Modello SFERA applicato al Calisthenics

Per un atleta è molto importante riuscire a esprimersi al meglio delle proprie capacità ogni volta che si vuole. Replicare la massima prestazione in ogni gara o allenamento è veramente fondamentale per il suo miglioramento e successo. Questo risulta impossibile senza un ottimo atteggiamento psicologico composto da fattori mentali come concentrazione, motivazione, fiducia in sé stessi, controllo di ansie ed energie. Tutto questo risalta le potenzialità dello sportivo ogni volta che si mette in gioco. Per questo preciso scopo esiste il modello SFERA che è una rappresentazione mentale composta da 5 elementi (Sincronia, Forza, Energia, Ritmo, Attivazione). Essa si realizza quando un individuo riesce ad agire al 100% delle sue potenzialità, in modo da valorizzare le sue capacità tecniche e risorse psicologiche. In breve, questa rappresentazione mentale consente di far coincidere la massima prestazione possibile con la vera prestazione in maniera ripetibile e consistente. Il modello SFERA può essere adattato a tutti gli sport: dai più complicati, nei quali l'atteggiamento psicologico è di fondamentale importanza, ai più semplici; inserendolo in maniera specifica e differente per ogni attività sportiva. Nella tesi si andrà a trattare la sua applicazione nel Calisthenics. Verrà approfondito come riconoscere il suo corretto utilizzo in questa disciplina e come allenare ognuno dei 5 elementi. Si cercherà infine di riportare l'elemento più importante per le prestazioni di questo sport e sottolineare i motivi che stanno alla base della grande importanza di SFERA nel Calisthenics.