L'allenamento pliometrico nel portiere di calcio partendo dal modello prestativo del ruolo

Lo scopo di questo elaborato è, oltre a chiarire attraverso vari studi il modello prestativo del portiere e quanto questo sia necessario per comprendere il ruolo e di conseguenza come allenarlo, quello di analizzare l'allenamento pliometrico e l'effetto che questo ha nello sviluppo della forza esplosiva sul numero uno. L'allenamento pliometrico viene prima analizzato nelle sue caratteristiche principali per poi essere messo in relazione a vari studi che ne accertano la reale efficacia come, per esempio, il guadagno nell'elevazione, la differenza di efficacia delle superfici o l'età alla quale questa tipologia di allenamento risulta più produttiva.