La programmazione dell'allenamento di pallavolo femminile Under 13

Ogni tipo di attività fisica determina sull'organismo effetti di natura fisiologica: essa infatti, se ripetuta nel tempo, crea delle risposte di adattamento sempre più economiche e resistenti al fine di un migliore rendimento. L'allenamento è quindi un processo educativo continuo, il quale tende a migliorare le qualità fisiche, psichiche e tecniche dell'atleta. L'allenamento di una squadra di pallavolo parte dalla pianificazione e dalla programmazione dello stesso. Si guarda allo sviluppo tecnico, attraverso l'insegnamento dei fondamentali, allo sviluppo fisico, attraverso la preparazione atletica, e allo sviluppo psichico, legato costantemente ai due fattori precedenti e regolato in gran parte dalla figura dell'allenatore attraverso le sue parole, i suoi stimoli e la sua capacità di creare un gruppo-squadra. In conclusione per programmare un allenamento c'è bisogno di conoscenza ed abilità, entrambe legate a tecniche specifiche, alla psicologia, alla pedagogia, alla struttura e al funzionamento del corpo umano, al fine di migliorare sia l'individuo che l'intero gruppo.