Il Match Interiore: Tecniche di gestione emotiva per una prestazione di successo nel tennis.

Tennis, an individual and highly competitive sport, requires not only physical and technical skills, but also effective management of emotions for optimal performance. This paper explores the complex relationship between emotions and sports performance in tennis. In sports psychology, the ability to recognize and manage emotions is critical to optimizing athletes' performance. Tennis, being characterized by long periods of concentration and lack of interaction with the outside world during play, provides an ideal context for examining the impact of emotions on performance. The structure of the paper includes three chapters: a theoretical overview of emotions and a discussion of emotional intelligence; the relationship between sports performance and emotions, accompanied by a description of some management techniques; and finally, a specific analysis of emotional management techniques in the specific context of tennis. The goal is to provide useful tools for improving tennis players' performance through self-management of emotions, turning them into valuable resources for meeting competitive challenges with determination.

Il tennis, sport individuale e altamente competitivo, richiede non solo abilità fisiche e tecniche, ma anche una gestione efficace delle emozioni per una performance ottimale. Questo elaborato esplora il complesso rapporto tra emozioni e prestazione sportiva nel tennis. Nella psicologia dello sport, la capacità di riconoscere e gestire le emozioni è fondamentale per ottimizzare la performance degli atleti. Il tennis, essendo caratterizzato da lunghi periodi di concentrazione e dalla mancanza di interazioni con l'esterno durante il gioco, offre un contesto ideale per esaminare l'impatto delle emozioni sulla performance. La struttura dell'elaborato comprende tre capitoli: una panoramica teorica sulle emozioni e una discussione sull'intelligenza emotiva; la relazione tra prestazione sportiva e emozioni, accompagnata dalla descrizione di alcune tecniche di gestione; infine, un'analisi specifica delle tecniche di gestione emotiva nel contesto specifico del tennis. L'obiettivo è fornire strumenti utili per migliorare la performance sportiva dei tennisti attraverso una gestione autonoma delle emozioni, trasformandole in risorse preziose per affrontare le sfide competitive con determinazione.