L'importanza della respirazione nello sport

In questo elaborato esamineremo ed analizzeremo nel dettaglio, tramite l’ausilio di articoli scientifici e testi specifici, l’importanza ed i benefici di una corretta respirazione durante la pratica sportiva e nella vita quotidiana. Partendo dalla fisiologia e dalla biomeccanica della respirazione approfondiremo in generale i benefici che essa reca alla nostra salute ed all’attività fisica e, nel dettaglio, le tecniche più corrette da utilizzare. Infine, nella parte finale, andremo a valutare i vantaggi dell’applicazione di una corretta respirazione in sport specifici al fine di migliorare in primis la performance sportiva e, in secondo luogo, lo stato di salute.