“Ashwagandha: storia, proprietà, benefici reali e potenzialità come agente dopante nella performance sportiva”

La crescita costante degli ultimi anni del mercato globale e dell'utilizzo di integratori alimentari e sportivi impone una riflessione sul loro effettivo ruolo e funzione. Questo elaborato si è concentrato sull’Ashwagandha, una pianta utilizzata da secoli nella medicina tradizionale ayurvedica, da cui si estrae, sotto varie forme, un particolare integratore. Dopo un inquadramento generale sulla pianta, ci si è focalizzati sulla verifica scientifica delle sue proprietà, funzioni e dei suoi possibili benefici. Si è cercato, attraverso l’analisi di dieci studi scientifici, di indagare il ruolo da potenziale agente dopante che l'Ashwagandha svolge nell'incremento della performance sportiva, esaminandone gli effetti su resistenza cardiorespiratoria, forza e recupero post-esercizio. I risultati appresi al termine del lavoro suggeriscono un miglioramento significativo in vari parametri fisici e fisiologici, supportando l'uso dell'Ashwagandha come supplemento ergogenico. Si è infine fornita una panoramica sul mercato degli integratori, evidenziandone la crescente interconnessione con il mondo dello sport, e discutendo il fenomeno del doping involontario. In conclusione si può affermare che, sebbene gli studi presi in esame confermino l'efficacia potenziale dell'Ashwagandha, ulteriori ricerche sono necessarie per comprenderne appieno i meccanismi d'azione e garantirne la sicurezza per tutti.